王医生听说吃芹菜降压，我可以把降压药停了吗？

王医生听说生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......降压，可以把降压药停了吗？

几乎每天都有这样的提问，我们今天把这些蔬菜做一个大炖菜吃了，看看到底会不会低血压！

不知道谁每天在网上发布说这个菜能降血压，那个菜能降血压；王医生就奇怪了，这些蔬菜是山珍海味吗？是很难购买的珍稀食材吗？

当然不是，这些号称可以降压的蔬菜，就是我们日常生活，一日三餐的蔬菜，并没有什么特别之处。

为什么我们每天都吃着降压菜，还会高血压？

为什么我们正常人吃着降压药菜没有低血压？

那些传播蔬菜能够降压的砖家们！

请你们站出来回答这几个问题，同时王医生还要追问：

您用芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......给几个人降过血压？

是吃一盘芹菜，还是吃一斤芹菜，再或吃一吨芹菜？

您亲朋好友肯定有高血压，那您给他们用了多久的蔬菜降压？

如果这些问题无法正面回答，那么就请您找一棵大树.....那里凉快。

不知何时开始，更不知何人赋予蔬菜降血压的功劳。

一粒种子，生根发芽，浇水施肥，风吹日晒，长途跋涉，千辛万苦，千刀万剐，上蒸笼、下油锅，最后还被我们伶牙俐齿！

蔬菜也不容易，请您别把蔬菜累坏了

更别把降血压如此严肃一件事情看的如此草率！

蔬菜就是蔬菜，只是我们生活必需品，饮食必需品，吃的只有降压药可以降压。

为什么发现蔬菜能够降压？

多吃蔬菜，肯定利于血压平稳，比如您之前大吃大喝，从不忌口，高盐高糖高脂，吸烟喝酒，有一天发现血压高了。

发现血压升高后，戒烟戒酒，运动锻炼，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖饮食，结果血压有可能就恢复正常了，这一点毋庸置疑，但这并不是蔬菜直接降血压，而且健康合理的生活习惯使得血压达标。

指南也一直这样推荐，临床医生也一直这样建议：新发的低于160/100mmHg的高血压，可以先不用吃降压药，先通过健康生活来控制血压。

有一部分人，通过健康生活确实能够实现血压正常，但这些功劳不能都记在芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上；这些功劳是综合的健康生活方式的必然结果。

大多数高血压都不可能通过健康生活实现血压达标：

临床大多数高血压，在健康生活无法实现血压达标时，都需要药物配合，才能达标。

降压的原则:长效平稳保护靶器官，啥意思呢，药物尽量选择长效的，能维持24小时左右，缓慢释放的，这样血压更加平稳，同时还能够保护心脑肾等靶器官！

我们不排除个别人发现高血压，通过坚持吃素，减肥，运动，规律休息，戒烟戒酒等等良好的习惯能够把血压降到正常。今天王医生发的小短篇文章中的朋友，就是通过减肥及控制饮食血压从160降到140。

但很难只吃某种蔬菜就能把高血压降到正常的。

鼓励多吃蔬菜，利于血压平稳

各种蔬菜都鼓励吃，因为蔬菜含有钾盐较多，高血压饮食就建议低钠高钾饮食，所以，多吃蔬菜利于降压，但不是直接用来降血压。多吃蔬菜不仅利于血压品平稳，还利于身体各个方面的健康。但别夸大其词！

请不要给蔬菜太多任务和压力！

请不要把降压看的如此草率！

我们鼓励大家多吃蔬菜，多吃蔬菜确实也利于身体健康，但如果血压高了，不能仅仅靠吃蔬菜来降血压！

高血压有两个天敌，一个是健康生活！

低盐饮食，坚持有氧运动锻炼，戒烟戒酒，低糖低脂饮食，规律生活，控制体重，减少压力。

另一个就是降压药！

（芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......只是高血压天敌中的一小丢丢，别虚张声势！蔬菜也不是这几个小丢丢，蔬菜要多样化。）

大炖菜吃了，我们血压还是那个血压，并没有发生低血压！